Contoh Soal Pelajaran PJOK Kelas 9 SMP/MTs Lengkap

Kumpulan contoh soal mata pelajaran PJOK kelas 9 SMP/MTs - Soal PJOK Kelas 9 SMP ini terdiri dari 60 soal pilihan ganda dan 80 soal essay, diadaptasi dari kurikulum 2013 (kurtilas) dan kurikulum merdeka.

Kumpulan soal PJOK ini ditujukan bagi para pelajar atau perserta didik untuk membantu proses belajar atau mempersiapkan diri dalam menghadapi tes sekolah seperti ulangan, UTS, UAS, UKK, atau ujian sekolah lainnya. 

Kumpulan soal ini juga ditujukan bagi para guru atau pendidik dan mahasiswa sebagai sarana referensi atau sebagai contoh pembuatan soal dan digunakan sebaik mungkin untuk menunjang proses belajar.

Cari di sini :
Materi Pelajaran SMP/MTs dan SMA/SMK  Buka
Kumpulan Soal SMP/MTs dan SMA/SMK  Buka
Download Buku Pelajaran  Buka/Unduh
Download Modul Ajar  Buka/Unduh

SOAL PILIHAN GANDA

1. Permainan rounders hampir sama dengan permainan . . . .

a. kasti         c. bola pukul

b. kipers      d. soft ball

2. Permainan rounders mengutamakan . . . .

a. teknik bermain      c. kegembiraan

b. kerja sama            d. prestasi

3. Permainan rounders berasal dari negara . . . .

a. Inggris         c. Amerika

b. Belanda       d. Indonesia

4. Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain sebanyak . . . .

a. 4 base     c. 6 base

b. 5 base     d. 7 base

5. Yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah . . . .

a. lemparan bola melambung     c. lemparan samping

b. lemparan bola mendatar         d. lemparan menyusur tanah

6. Yang bukan gerakan menangkap bola rounders di bawah ini adalah . . . .

a. menangkap bola melambung

b. menangkap bola mendatar

c. menangkap bola menyusur tanah

d. menangkap bola bawah

7. Jumlah pemain rounders masing-masing regu adalah . . . .

a. 7 pemain     c. 9 pemain

b. 8 pemain     d. 11 pemain

8. Giliran untuk memukul dan menjaga setiap regu sebanyak

a. 1 kali     c. 3 kali

b. 2 kali     d. 5 kali

9. Pemain penyerang setelah memukul tidak boleh berlari dari sebelah . . . .

a. luar tiang             c. samping kiri

b. dalam tiang         d. samping kanan

10. Pemukul yang berhasil kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri mendapat angka . . . .

a. 1 angka c. 3 angka

b. 2 angka d. 6 angka

11. Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain tunggal adalah . . . .

a. short service         c. lob service

b. long service         d. short service dan lob service

12. Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain tunggal adalah . . . .

a. short service         c. lob service

b. long service         d. short service dan lob service

13. Pukulan dropshot yang dilakukan dengan cara shuttlecock dipukul secara tegak lurus terhadap perkenaan pada raket dinamakan . . . .

a. pukulan dropshot secara penuh             c. pukulan dropshot dicambuk

b. pukulan dropshot dipotong                   d. pukulan dropshot lurus

14. Gerak dasar memukul bola dengan gerakan menghentikan bola dengan sikap bet tertutup dinamakan . . . .

a. pukulan chop          c. pukulan drive

b. pukulan block         d. pukulan push

15. Gerak dasar memukul bola dengan gerakan menghentikan bola dengan sikap bet tertutup dinamakan . . . .

a. pukulan chop          c. pukulan drive

b. pukulan block         d. pukulan push

16. Pada saat lawan mengubah posisinya serang dengan pukulan siku pada bagian ulu hatinya dan disusul dengan tendangan samping. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik . . . .

a. menggoyahkan pertahanan lawan

b. melakukan serangan pendahuluan

c. mengembangkan taktik bela serang

d. pengembangan taktik tangkis serang

e. pengembangan pukul hindar

17. Ketika lawan melangkah maju untuk menyerang, lakukan tendangan belakang. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik . . . .

a. menggoyahkan pertahanan lawan

b. melakukan serangan pendahuluan

c. mengembangkan taktik bela serang

d. pengembangan taktik tangkis serang

e. pengembangan pukul hindar

18. Sambut tangan lawan yang digunakan memukul dan tarik ke arah pukulan, bersamaan serang lawan dengan lutut. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik . . . .

a. menggoyahkan pertahanan lawan

b. melakukan serangan pendahuluan

c. mengembangkan taktik bela serang

d. mengelak dari pukulan lawan

e. mengelak dari tendangan lawan

19. Lakukan pukulan ke arah lipatan paha atau perut dengan tangan atau menendangnya ke arah lipatan paha. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik . . . .

a. menggoyahkan pertahanan lawan

b. melakukan serangan pendahuluan

c. mengembangkan taktik bela serang

d. mengelak dari pukulan lawan

e. mengelak dari tendangan lawan

20. Lakukan tangkapan dengan tangan kanan ke arah luar. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik . . . .

a. menangkis dari tendangan lawan

b. menangkis dari pukulan lawan

c. mengembangkan taktik bela serang

d. mengelak dari pukulan lawan

e. mengelak dari tendangan lawan

21. Lakukan tangkisan dengan tangan kanan ke arah luar dan tangan yang digunakan menangkis langsung pukulkan ke hidung lawan. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik . . . .

a. menangkis dari tendangan lawan

b. menangkis dari pukulan lawan

c. mengembangkan taktik bela serang

d. mengelak dari pukulan lawan

e. mengelak dari tendangan lawan

22. Pesilat B mengunci lawan dengan menggeser kaki ke dalam dan tangan lawan diputar dan ditahan gerakannya. Gerakan ini merupakan . . . .

a. mengunci lawan dari luar tangan

b. mengunci lawan dari dalam tangan

c. mengunci siku lawan

d. menahan siku lawan dari atas bahu

e. menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar

23. Pesilat A menyikut ke belakang dengan siku tangan kiri dan pesilat B menangkis dan menangkap siku tersebut. Gerakan ini merupakan . . . .

a. mengunci lawan dari luar tangan

b. mengunci lawan dari dalam tangan

c. mengunci siku lawan

d. menahan siku lawan dari atas bahu

e. menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar

24. Pesilat A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke arah pesilat B. Pesilat B menangkis dengan menggunakan teknik tangkisan luar. Gerakan ini merupakan . . . .

a. mengunci lawan dari luar tangan

b. mengunci lawan dari dalam tangan

c. mengunci siku lawan

d. menahan siku lawan dari atas bahu

e. menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar

25. Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah . . . .

a. kuda-kuda

b. sikap pasang

c. posisi

d. pola langkah

e. pola gerakan

26. Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efi sien disebut . . . .

a. hakikat kebugaran jasmani

b. konsep dasar kebugaran jasmani

c. manfaat kebugaran jasmani

d. prinsip-prinsip kebugaran jasmani

27. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat . . . .

a. menunjukkan performa yang baik

b. meningkatkan kinerja

c. membentuk tubuh yang elastis

d. mengerjakan pekerjaan tanpa kekelahan

28. Seseorang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan . . . .

a. kelincahan yang baik

b. kecepatan yang tinggi

c. daya tahan yang optimal

d. kesegaran jasmani yang baik

29. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan . . . .

a. kelincahan         c. power

b. daya tahan         d. kelentukan

30. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan . . . .

a. kecepatan           c. kelentukan

b. kelincahan         d. keseimbangan

31. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . . .

a. membelakangi matras

b. di samping matras

c. di depan matras

d. di sebelah kanan matras

32. Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah . .

a. 1 – 2 langkah

b. 2 – 3 langkah

c. 3 – 4 langkah

5. 4 – 5 langkah

33. Lenting tangan diawali dengan gerakan . . . .

a. berdiri dengan kaki kiri ke depan

b. berdiri dengan kaki kanan ke depan

c. berdiri dengan kaki dibuka lebar

d. berdiri dengan kaki dirapatkan

34. Gerakan akhir sikap meroda adalah . . . .

a. sikap jongkok

b. sikap berdiri menyamping

c. sikap berdiri ke depan

d. sikap duduk

35. Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah . . . .

a. dibuka sedikit lebar

b. dibuka lebar-lebar

c. dibuka selebar bahu

d. dirapatkan

36. Senam aerobik diperkenalkan oleh . . . .

a. Dr. Delsartes c. Dr. Dalcrose Delsartes

b. Dr. Jacques Dalerose d. Dr. Kenneth Cooper

37. Yang tidak termasuk hakikat senam aerobik menurut Jackie Sorensens berikut ini adalah . . . .

a. program kebugaran yang lengkap

b. aktivitas yang terus-menerus

c. program untuk rekreasi

d. program menurunkan berat badan

38. Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah . . . .

a. latihan dengan kursi         c. selingan

b. hight impact                     d. rock impact

39. Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara . . . .

a. berkesinambungan

b. kontinu

c. periodik

d. perasaan yang menyenangkan

40. Yang tidak termasuk keuntungan fi sik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalah . . . .

a. meningkatkan kekuatan otot

b. meningkatkan kecepatan bergerak

c. meningkatkan daya tahan otot

d. meningkatkan fungsi jantung

41. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat adalah . . .

a. memperkecil daya dorongnya

b. mengurangi atau memperkecil hambatan

c. menambah kekuatan kontinuitas

d. mengembangkan hukum aksi-reaksi

42. Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . .

a. sehorizontal mungkin dengan air

b. kepala lebih tinggi dari kaki

c. kepala masuk ke air kira-kira 70%

d. posisi badan lebih tinggi dari kaki

43. Start renang gaya bebas dilakukan dari . . . .

a. atas kolam renang

b. pinggir kolam renang

c. dalam kolam renang

d. terserah kepada perenang

44. Yang tidak termasuk pembalikan renang gaya bebas adalah . . . .

a. pembalikan biasa

b. pembalikan ke depan

c. pembalikan salto ke belakang

d. pembalikan salto ke depan

45. Bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air setelah start adalah . . . .

a. kepala

b. salah satu tangan

c. kedua belah tangan

d. kaki

46. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan . . . .

a. hakikat P3K         c. prinsip P3K

b. tujuan P3K          d. sifat P3K

47. Pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum mendapat penanganan lebih lanjut dari dokter merupakan . . . .

a. sifat pertolongan pertama

b. manfaat pertolongan pertama

c. tujuan pertolongan pertama

d. fungsi pertolongan pertama

48. Salah satu prinsip-prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah . . . .

a. berikan pertolongan menunggu dokter

b. cepat-cepat memindahkan korban

c. melihatkan lupa kepada korban

d. bersikap tenang dan tidak panic

49. Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah . . . .

a. kasa steril                  c. perban

b. pembalut segitiga     d. plester

50. Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah . . . .

a. betadin                         c. balsem

b. salep minyak ikan       d. mentega

51. Faktor risiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian secara global diakibatkan karena kurangnya . . . .

a. aktivitas fi sik

b. mengkonsumsi makanan bergizi

c. olahraga secara teratur

d. istirahat secara teratur

52. Melakukan aktivitas fi sik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit . . . .

a. 15 menit         c. 60 menit

b. 30 menit         d. 180 menit

53. Yang tidak termasuk keuntungan aktivitas fi sik terhadap kesehatan yang dilakukan secara teratur di bawa ini adalah . . . .

a. memperbaiki dan meningkatkan mood

b. mencegah penyakit kronis

c. menambah nafsu makan

d. memperbaiki kualitas tidur

54. Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut . . . .

a. gizi makanan         c. makanan sehat

b. gizi seimbang         d. makanan bergizi

55. Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit serta keracunan dinamakan . . . .

a. gizi makanan         c. makanan sehat

b. gizi seimbang         d. makanan bergizi

56. Berbagai upaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau gangguan kesehatan merupakan pencegahan . . . .

a. primer             c. tersier

b. sekunder         d. sederhana

57. Berbagai upaya yang dilakukan untuk deteksi dini adanya penyakit atau gangguan kesehatan agar dapat dilakukan tatalaksana sedini mungkin merupakan pencegahan . . . .

a. primer         c. tersier

b. sekunder     d. sederhana

58. Ada tiga golongan pencegahan penyakit yaitu: preventif, kuratif dan rehabilitasi. Dari ketiga jenis usaha pencegahan penyakit menular ini yang mendapat tempat yang utama adalah . . . .

a. preventif

b. kuratif

c. rehabilitasi

d. jawaban a, b dan c semuanya benar

59. Yang tidak termasuk faktor pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan

kecerdasan seseorang di bawah ini adalah . . . .

a. faktor keturunan         c. faktor luar

b. faktor bawaan             d. faktor gangguan kesehatan

60. “Men Sana in Copore Sana” artinya “Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat”. Salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan . . . .

a. olahraga secara teratur

b. istirahat yang teratur

c. berekreasi

d. makan-makanan yang bergizi tinggi

 

Download Kumpulan Soal Pelajaran Tingkat SD, SMP, dan SMA

Buka/Unduh

SOAL ESSAY

1. Sebutkan macam-macam gerak dasar permainan sepak bola.
2. Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan sepak bola.
3. Sebutkan macam-macam gerak dasar permainan bola voli.
4. Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola voli.
5. Sebutkan macam-macam gerak dasar permainan bola basket.
6. Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola basket.
7. Sebutkan macam-macam cara melempar bola dalam permainan rounders.
8. Sebutkan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan rounders.
9. Sebutkan macam-macam cara memukul bola dalam permainan rounders.
10. Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders.
11. Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bulu tangkis.
12. Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan tenis meja.
13. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari.
14. Sebutkan prinsip-prinsip dasar jalan cepat.
15. Sebutkan macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat.
16. Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat.
17. Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifi kasi.
18. Jelaskan yang dimaksud dengan lari sambung/estafet.
19. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lari sambung/estafet.
20. Jelaskan cara melakukan lari sambung/estafet.
21. Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung/estafet.
22. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lari sambung/estafet.
23. Jelaskan yang dimaksud dengan lompat jauh.
24. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh.
25. Jelaskan cara melakukan lompat jauh gaya melenting.
26. Jelaskan cara melakukan perlombaan lompat jauh gaya melenting.
27. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh.
28. Jelaskan yang dimaksud dengan lempar cakram.
29. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lempar cakram.
30. Jelaskan cara melakukan lempar cakram.
31. Jelaskan cara melakukan perlombaan lempar cakram.
32. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lempar cakram.
33. Sebutkan macam-macam teknik dan taktik serangan.
34. Sebutkan macam-macam pengembangan teknik dan taktik bela serang.
35. Sebutkan macam-macam rangkaian teknik pencak silat berpasangan.
36. Jelaskan cara menggoyahkan pertahanan lawan.
37. Jelaskan cara melakukan serangan pendahuluan.
38. Jelaskan cara melakukan menangkis dari pukulan lawan.
39. Jelaskan cara mengunci lawan dari luar tangan.
40. Jelaskan cara mengunci siku lawan.
41. Jelaskan cara menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar.
42. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.
43. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.
44. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan.
45. Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot lengan.
46. Jelaskan cara melakukan daya tahan otot.
47. Jelaskan cara melakukan daya tahan pernapasan.
48. Jelaskan cara melakukan latihan kelenturan.
49. Jelaskan cara melakukan kecepatan.
50. Jelaskan cara melakukan kelincahan.
51. Jelaskan cara melakukan keseimbangan.
52. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.
53. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.
54. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.
55. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.
56. Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan.
57. Jelaskan yang dimaksud dengan aerobik.
58. Jelaskan yang dimaksud dengan senam aerobik.
59. Jelaskan gejala-gejala fi sik yang perlu diperhatikan selama menjalankan latihan senam aerobic.
60. Jelaskan urutan-urutan dalam melakukan senam aerobik.
61. Sebutkan manfaat melakukan renang bagi tubuh.
62. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang.
63. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.
64. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan untuk menghindari kecelakaan di kolam renang.
65. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas.
66. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik gerakan kaki renang gaya bebas.
67. Jelaskan yang dimaksud dengan pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K).
68. Sebutkan tujuan pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K).
69. Sebutkan prinsip-prinsip pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K).
70. Sebutkan alat-alat yang dipergunakan untuk pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K).
71. Sebutkan obat-obatan yang sering digunakan untuk pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K).
72. Sebutkan kecelakaan-kecelakaan yang sering terjadi.
73. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas fi sik.
74. Sebutkan macam-macam aktivitas fisik.
75. Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fi sik.
76. Jelaskan yang dimaksud dengan pencegahan penyakit.
77. Sebutkan macam-macam pencegahan penyakit.
78. Jelaskan hakikat aktivitas fi sik dalam pencegahan penyakit.
79. Sebutkan manfaat olahraga dalam kesehatan jantung.
80. Sebutkan manfaat olahraga bagi tulang dan sendi.

Contoh Soal Pelajaran PJOK Kelas 9 SMP/MTs

Sumber: Buku PJOK Kelas 9 SMP

Share this post